Relaties en intimiteit

Met hiv gaat je leven er anders uitzien, al is het maar omdat het onderhouden en het aangaan van relaties anders zullen zijn dan voorheen. Je ontmoet een leuke man en je vraagt je af: vertel ik hem meteen dat ik hiv heb of wacht ik hier nog even mee? Misschien denk je dat je beter kunt wachten tot het contact intenser is en je zeker weet dat hij niet wegrent als je het vertelt. Misschien wil je het liever direct zeggen, zodat je niet teleurgesteld zal zijn als hij alsnog de benen neemt. Hoe dan ook, vertel het op het moment dat jou het beste uitkomt.

Maar let op
Wanneer je er lang mee wacht, kan dit ten koste gaan van jullie intimiteit. Als hij negatief reageert, probeer je dit dan niet te veel aan te trekken. Het kan natuurlijk ook zijn dat blijkt dat hij eveneens hiv+ is. Dat maakt het wel makkelijker. Open zijn is de beste manier om samen verantwoordelijk te zijn voor het veilig houden van de seks.

Partner
Als je een vriend hebt, is het niet minder ingewikkeld. Hij kan je steunen en het kan de relatie verdiepen, maar het kan ook zijn dat hij er niet mee overweg kan. Als je vriend hiv- is, dan speelt zijn angst om hiv op te lopen of jouw angst om het door te geven vaak een grote rol. Het is verstandig om in een vaste relatie open te zijn over je hiv. Zo hou je je onderlinge relatie eerlijk en gezond.

Open communicatie
Belangrijk is de communicatie open te houden. Zeg wat je denkt en voelt en vraag dat ook aan hem. Als jullie er zelf niet uitkomen, dan kun je altijd de hulp van derden inschakelen, van een goede vriend tot een professionele therapeut.

Vriendschap zonder seks
Seks kan een manier zijn om vriendschap aan te gaan en te onderhouden. Als dit jouw manier is en je hebt om bepaalde redenen minder seks, dan moet je op andere manieren op zoek naar sociaal contact en intimiteit.

Sociaal leven
Je kunt proberen met kennissen een film-, theater- of eetclubje te beginnen. Je kunt je aansluiten bij een homosportclub. Volleyballen of zwemmen met homo's kan heel leuk zijn, het is goed voor je lijf en een uitstekende manier om nieuwe mensen te leren kennen. Een sportschool is eveneens goed voor zowel lijf en leden als de contacten. Je kunt meestal een keertje gratis meedoen om te kijken of het iets voor je is.

Bedenk tegelijkertijd
Hoe aantrekkelijk je bent voor andere mannen heeft niet alleen te maken met een strakke buik of gespierde bovenarmen. Het gaat ook om je uitstraling. Als je goed in je vel zit, dan straal je dat uit en word je door anderen aantrekkelijk gevonden.

Zelfvertrouwen
Als je hiv hebt, voel je je misschien onzekerder dan vroeger: ben ik nog aantrekkelijk? Ben ik nog de moeite waard? Het is zaak om je zelfvertrouwen te herwinnen. Wie van zichzelf houdt, kan makkelijker van anderen houden.  Natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Lukt het niet, dan kun je altijd voor hulp en advies aankloppen bij professionals. Schroom niet om dat te doen. Op rozehulpverlening.nl vind je adressen van gespecialiseerde hulpverleners.

WeerbaarWerk en geldzaken