Weerbaar

Hiv kan een grote impact op je leven hebben. Naast alle fysieke klachten kun je ook te maken krijgen met geestelijke problemen. Je kunt je minderwaardig voelen, kwetsbaarder en misschien minder aantrekkelijk. Dit kan heel deprimerend zijn. Maar je kunt ook ervaren dat hiv een ander perspectief op het leven geeft. Zo kun je je voornemen om meer in het nu te leven. Leven met een chronische ziekte kan ervoor zorgen dat je je meer richt op wat voor jou echt belangrijk is.

Reacties van de omgeving
Mensen in je omgeving reageren misschien anders dan verwacht. Dat kan tegenvallen, maar ook meevallen; het is goed mogelijk dat ze juist heel positief reageren en je direct steunen. Dergelijke goede reacties maken je weerbaarder.

Negatieve reacties
Mensen kunnen ook teleurgesteld reageren, boos of verdrietig zijn en behoefte hebben aan troost. Ze laten zich misschien wel discriminerend uit over mensen met hiv. Stigmatisering en discriminatie kunnen bij jou veel stress veroorzaken en dat heeft weer gevolgen voor je welbevinden. En voor je gezondheid, want niets is zo slopend als stress.

Hoe kun je hiermee omgaan?
Blijf zoveel mogelijk jezelf en probeer je weerbaar te maken tegen de gevoelens en opmerkingen van anderen. Dit is een proces dat bij de een langer duurt dan bij de ander. Je moet je blik naar binnen durven keren: hoe kijk je zelf tegen je hiv aan? Hoe jij met hiv omgaat, is bepalend voor hoe anderen naar je kijken. Afwijzende opmerkingen zullen je minder raken als je je sterk voelt en kracht uitstraalt.

Trainen
Je kunt zelf werken aan je weerbaarheid, maar je kunt hierbij ook hulp zoeken. Er bestaan verschillende trainingen in weerbaarheid, praatgroepen van andere mannen met hiv en je kunt natuurlijk ook een therapeut bezoeken.

Hiv in jouw levenRelaties en intimiteit